Psychiatra i Ty
Archiwa
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • lipiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • luty 2022
  • sierpień 2021
  • czerwiec 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
Kategorie
  • Bez kategorii
  • Choroba afektywna dwubiegunowa
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • O nas
  • Otępienia
  • Wizyty online
Meta
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Zasubskrybuj
Psychiatra i Ty

Tłumaczymy trudne sprawy prostym językiem

Psychiatra i Ty
  • Książka “Jak pomóc osobie z depresją”
  • Depresja
  • Lęk
  • Otępienia
  • O nas
  • Wizyty online
  • Depresja

Jak dobrze traktować osobę w depresji

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 7 maja 2022
  • minut czytania
Jak-dobrze-traktować-osobę-w-depresji
Total
0
Shares
0
0
0

Życie z osobą w depresji nie należy do najłatwiejszych. Nagle, z kogoś, kogo dobrze znasz, bliska osoba stała się kimś, kto ciągle Cię negatywnie zaskakuje. Jednak wiele nie zdziałasz, wojując z nią o różne sprawy. Skąd jednak wykrzesać z siebie łagodność? Jak dobrze traktować osobę w depresji? Przeczytaj, a się tego dowiesz.

 

Dlaczego warto dobrze traktować osobę w depresji

Możesz sobie myśleć “dlaczego to JA mam ją dobrze traktować, skoro ona źle traktuje mnie? Milczy, krzyczy, nie wywiązuje się ze swoich obowiązków”.

Wbrew pozorom – tak jest najłatwiej. Stawianie oporu zachowaniom depresyjnym u bliskiej osoby tylko je podkręca. Surowość, krzyczenie, pretensje – to wszystko tylko zaognia już ziejącą ogniem ranę.

Można inaczej – łagodnie, po cichu powiedzieć “dobrze, jeśli chce Ci się spać, to jeszcze pośpij. O której Cię obudzić? 16:00?”, nawet bliska osoba buszowała w nocy i teraz chce spać do obiadu. Awantura o wstanie z łóżka:

a)nie spowoduje, że bliska osoba wstanie z łóżka;

b)wręcz przeciwnie, po złości albo ze smutku o Waszą kłótnie może leżeć jeszcze dłużej;

c)popsuje Wasze relacje.

Zadaj sobie pytanie – dlaczego tak bardzo zależy Ci na tym, aby osoba w depresji wstała z łóżka? Bo tak trzeba? Naprawdę myślałabyś tak też, jakby bliska osoba chorowała na nowotwór? To jedna z metod złagodzenia swojego myślenia – pomyśl o niej, jak o osobie chorej somatycznie (fizycznie). Oto pozostałe 3.

 

Jak dobrze traktować osobę w depresji – jak dziecko

Ukochane dziecko. Twoje własne, ulubioną chrześnicę czy siostrzeńca. Traktuj osobę w depresji jak dziecko. I to nie w sensie pouczania jej i karcenia. Traktuj je z miłością, szacunkiem i czułością, tak jak traktuje się ukochane dzieci. Opiekuj się – np. zrób śniadanie i podaj leki, gdy bliska osoba nie jest w stanie wstać z łóżka. Asystuj – odwieź ją do pracy, gdy zdenerwowana wraca po dwumiesięcznym zwolnieniu. Służ radą – gdy nie wie, czy ma pójść do psychologa, czy do psychiatry. Chwal za postępy – gdy odważy się po 3 miesiącach po raz pierwszy sama wyjść z domu. Pocieszaj – gdy nie pierwszy lek nie pomoże i trzeba próbować z następnym.

 

Jak traktować osobę w depresji – jak starszą osobę

W wielu osobach czułość wzbudzają starsze osoby – ukochany dziadek, sąsiadka z lat dziecięcych czy dozorczyni, która dawała Ci cukierki. Pomyśl w ten sposób o bliskiej osobie, nawet jeśli wiekiem daleko jej do seniora. Nie musisz jej w zupełności wyręczać “w życiu”, ale możesz jej w nim pomóc. Osoby po epizodzie depresji potrzebują asysty w powrocie do “normalnego życia”, czegoś w rodzaju rehabilitacji po złamaniu nogi. Twoje towarzystwo, rady, obecność i pomoc mogą wiele ułatwić. A czułość w stosunku do osoby w depresji ociepli Wasze kontakty.

 

Jak dobrze traktować osobę w depresji – jak ukochane zwierzę

Pies, kot, świnka morska – można bez końca wymieniać, jakie zwierzaki ludzie trzymają dziś w domach i darzą miłością nie mniejszą niż swoich bliskich. Postaraj się pomyśleć o bliskiej osobie w depresji, tak jak myślisz o swoim psie – czule, łagodnie, wyrozumiale. Przecież nie krzyczysz na staruszka, gdy obsika Ci dywan, prawda? Zdarza mu się, już nie jest najmłodszy. Tak samo nie złość się na bliską osobę, gdy nie pójdzie do pracy – pewnie znowu ma depresję i musi iść do lekarza.

 

Wyzwól w sobie odrobinę czułości i skieruj ją w stronę bliskiej osoby w depresji. Taka zmiana z pewnością zostanie zauważona, ułatwi Wasze kontakty i zmniejszy Twoją frustrację. Po więcej informacji zerknij do artykułu: Jak żyć z osobą w depresji? Dzięki 5 językom miłości.

Jak traktować osobę w depresji

Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna.

 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Anna Bondyra

Daria Dubiel

Poprzedni wpis
Zaburzeni-obsesyjno-kompulsyjne-skuteczne-leczenie-jest-możliwe
  • Lęk

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – skuteczne leczenie jest możliwe

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 19 kwietnia 2022
Zobacz wpis
Następny wpis
Atak lęku – jak wygląda, jak sobie z nim radzić?
  • Lęk

Atak lęku – jak wygląda, jak sobie z nim radzić?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 30 maja 2022
Zobacz wpis
Może Cię również zainteresować
Sertralina-na-co-działa-i-czy-skutecznie
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków

Sertralina – na co działa i czy skutecznie?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 18 września 2023
Wortioksetyna-SSRI-czy -inny-lek
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Wortioksetyna – SSRI czy inny lek

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 16 sierpnia 2023
Jak-wspierać-osobę-z -depresją-na-odległość
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Lęk
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Jak wspierać osobę z depresją na odległość?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 4 sierpnia 2023
Buspiron-nerwica-ucieka-wolno-ale-skutecznie
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Buspiron – nerwica odchodzi wolno, ale skutecznie

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 4 sierpnia 2023
bupropion-czy-się-chudnie
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Bupropion – czy się chudnie? Czy poprawia libido?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 28 czerwca 2023
Jak-pomóc-osobie-z-depresją
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • O nas
  • Wizyty online

Jak pomóc osobie z depresją?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 11 czerwca 2023
Reboksetyna-preparat-na-zmęczenie-i-brak-motywacji
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków

Reboksetyna – preparat na zmęczenie i brak motywacji

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 22 maja 2023
czy-amytryptylina-jest-bezpieczna
Zobacz wpis
  • Depresja
  • Lęk
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Czy amitryptylina jest bezpieczna?

  • Anna Bondyra
  • 1 maja 2023
Ostatnie wpisy
  • Sertralina – na co działa i czy skutecznie?
  • Wortioksetyna – SSRI czy inny lek
  • Jak wspierać osobę z depresją na odległość?
  • Buspiron – nerwica odchodzi wolno, ale skutecznie
  • Bupropion – czy się chudnie? Czy poprawia libido?
Najnowsze komentarze

    Dołącz do naszego newslettera!

    Tłumaczymy trudne sprawy prostym językiem.

    Psychiatra i Ty
    Tłumaczymy trudne sprawy prostym językiem

    Wpisz to, co chcesz znaleźć na stronie i wciśnij Enter