Psychiatra i Ty
Archiwa
  • maj 2025
  • marzec 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • czerwiec 2024
  • maj 2024
  • marzec 2024
  • luty 2024
  • grudzień 2023
  • październik 2023
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • lipiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • luty 2022
  • sierpień 2021
  • czerwiec 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
Kategorie
  • Bez kategorii
  • Choroba afektywna dwubiegunowa
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • O nas
  • Otępienia
  • Wizyty online
Meta
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Zasubskrybuj
Psychiatra i Ty

Tłumaczymy trudne sprawy prostym językiem

Psychiatra i Ty
  • Książka „Jak pomóc osobie z depresją”
  • Depresja
  • Lęk
  • Otępienia
  • O nas
  • Wizyty online

Nasze książki

14 posts
Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna.
Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna.

Czy podejrzewasz, że bliska Ci osoba (partner, matka, przyjaciel, sąsiadka) ma depresję? A może ma już diagnozę, ale odmawia leczenia albo czekacie długo na efekty? Książka „Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna” powstała jako odpowiedź na Twoje pytania. Dowiesz się z niej:

  • jak namówić bliską osobę na wizytę u specjalisty;
  • którego specjalistę wybrać (lekarza rodzinnego, psychiatrę czy terapeutę);
  • jak zachowywać się w stosunku do osoby chorej;
  • jak poradzić sobie z frustracją, która pojawia się w kontaktach z osobą chorą;
  • jak postępować, gdy lek zadziała lub nie daje efektu,
  • jak wykorzystać aplikacje na smartfon w celu powrotu do zdrowia;
  • jak zapobiegać nawrotom depresji.

Poznasz również historie innych osób, które opiekowały się bliskimi w depresji. Poza tym w książce znajdziesz fakty i mity na temat leczenia przeciwdepresyjnego oraz przewodnik po lekach o działaniu antydepresyjnym, dostępnych aktualnie na polskim rynku.
Opieka nad osobą w depresji to trudne zadanie, dlatego chcemy je choć trochę ułatwić.

 

Kup książkę „Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna”

 

Spis treści

Chorować na depresję to nie wstyd, chociaż czasem wstyd się do niej przyznać.

  1. Czym jest depresja?.

Porada nr 1: Największy mit na temat depresji

Porada nr 2: Gdzie jest mój bliski? Czyli jak wytrzymać, czekając, aż wróci

Porada nr 3: Jak się objawia depresja?.

Porada nr 4: Czym jest depresja, a czym nie jest?.

Porada nr 5: Teraz to Ty jesteś opiekunem..

  1. Czy to aby na pewno depresja?.

Porada nr 6: Jak odróżnić depresję od złego humoru, lenistwa czy złośliwości?.

Porada nr 7: Czym jest spektrum depresji?.

Porada nr 8: Czy nie wystarczy poczekać, aż depresja minie?.

  1. O lęku.

Porada nr 9: Jak postępować z osobą, która odczuwa lęk?.

  1. Co dalej? Kiedy należy interweniować i jak to zrobić?.

Porada nr 10: Czy nie wystarczy pójść do lekarza rodzinnego?.

Porada nr 11: Iść do psychiatry czy do psychologa?.

Porada nr 12: Psychiatria – córka neurologii

Porada nr 13: Sprawdź, czy sam nie potrzebujesz pomocy.

  1. Jak zaproponować bliskiej osobie wizytę u psychiatry, aby powiedziała “tak”.

Porada nr 14: Oprzyj się na motywacji wewnętrznej

Porada nr 15: Co robić w przypadku odmowy? Jak przekonać?.

  1. Kiedy bliski ma już diagnozę – trochę teorii

Porada nr 16: 3 Kluczowe elementy opieki nad bliską osobą.

Porada nr 17: Problemy z pamięcią i skupieniem w depresji

Porada nr 18: Czy warto czytać o diagnozie w Internecie?.

  1. Dlaczego warto brać leki od psychiatry?.

Porada nr 19: Skąd bierze się czarny PR leków psychotropowych.

Porada nr 20: Mity na temat leków antydepresyjnych.

Porada nr 21: Fakty na temat leków antydepresyjnych.

Porada nr 22: Jak przekonać bliską osobę do brania leków..

  1. Jak przyjmować leki, żeby nie zaszkodziły, tylko pomogły.

Porada nr 23: Dlaczego warto brać leki o tej samej porze.

Porada nr 24: Jak budzić osobę z depresją.

Porada nr 25: Skutki uboczne – jak sobie z nimi radzić?.

Porada nr 26: Jak wspierać bliską osobę w braniu leków?.

  1. Lek działa lub nie działa – co dalej?.

Porada nr 27: Dlaczego trzeba aż tak długo czekać na działanie leków?.

Porada nr 28: Wybór jest duży, dlatego to tyle trwa.

Porada nr 29: Daleko nam do medycyny spersonalizowanej, ale coraz bliżej

Porada nr 30: Jak zachować nadzieję?.

  1. Myśli samobójcze – co robić, czego nie robić?.

Porada nr 31: Mogą być groźne, ale nie dla Ciebie.

  1. Jak zadbać o siebie, kiedy dbasz o kogoś.

Porada nr 32: Podstawy pielęgnacji własnej

Porada nr 33: Czy warto wiązać się z osobą chorą?.

Porada nr 34: Wasza przyszłość.

  1. Co robić, czekając, aż lek zadziała (albo zamiast leku)?.

Porada nr 35: Aplikacje – Flow, aplikacje do medytacji (w języku angielskim)

Porada nr 36: Aplikacje – SuperBetter, Calm, Headspace, Soultime.

Porada nr 37: Jak stworzyć swoją własną aplikację?.

Porada nr 38: Kiedy bliski będzie mógł wrócić do aktywności?.

  1. Co zrobić, żeby depresja nie wróciła?.

Porada nr 39: Stale obniżajcie poprzeczkę.

Porada nr 40: Podstawowe błędy opiekuna, których warto unikać.

Porada nr 41: Daj się wypłakać.

Porada nr 42: Wyczul się na sygnały ostrzegawcze.

Porada nr 43: Wykorzystaj znajomość sygnałów ostrzegawczych.

  1. Porada nr 44: Nieoficjalny przewodnik po lekach o działaniu przeciwdepresyjnym..
  2. Porada nr 45: Wolni i szybcy metabolizerzy CYP450.

Zakończenie

 

Pobierz spis treści

Kup książkę „Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna”

 

psychiatria przez przypadki

Kupisz ją tutaj:

Książka papierowa

Książka w formacie PDF

  • Depresja
  • Nasze książki

Przyczyny depresji – zarówno utrata, jak i sukces

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 22 marca 2025
przyczyny-depresji-zarowno-utrata-jak-i-sukces
Przyczyny depresji najlepiej opisuje model biopsychospołeczny. Są tu i czynniki biologiczne (chemia mózgu), psychologiczne (osobowość, koncepcje behawioralne, poznawcze i wyuczonej bezradności) oraz społeczne. Czy wydarzenia życiowe mogą powodować depresję? Jeśli…
Zobacz wpis
Share
jak-powiedziec-bliskim-o-depresji-pies
Zobacz wpis
  • 5 min
  • Depresja
  • Nasze książki

Jak powiedzieć bliskim o depresji – 5 rad psychiatry

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 12 grudnia 2024
Chorujesz na depresję albo podejrzewasz, że tak jest? Ten wpis jest dla Ciebie. Choroba ta sama w sobie stanowi duże obciążenie i powoduje wiele problemów. Jednym z nich jest dylemat,…
Zobacz wpis
Share
jak-rozpoznac-depresje
Zobacz wpis
  • 5 min
  • Choroba afektywna dwubiegunowa
  • Depresja
  • Lęk
  • Nasze książki

Jak rozpoznać depresję na 2 przykładach Kai i Iwony

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 6 listopada 2024
Jak rozpoznać depresję? To prawdziwa choroba, ale wiele osób nadużywa tej nazwy, nazywając depresją swój zły humor czy przejściowy zły nastrój. Zobacz na przykładzie Kai i Iwony, czym różni się…
Zobacz wpis
Share
Duloksetyna-o-skutkach-ubocznych-i-nie-tylko
Zobacz wpis
  • 3 min
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki

Duloksetyna – o skutkach ubocznych i nie tylko

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 25 czerwca 2024
Duloksetyna to jeden z nowszych leków antydepresyjnych. Porównywana do wenlafaksyny, w praktyce jednak działa trochę inaczej i innym Pacjentom pomaga. Którym? Jakie ma skutki uboczne i jak możesz na nie…
Zobacz wpis
Share
Rozmowa-z-autorkami-ksiazki-Jak-pomoc-osobie-z-depresja.-Porady-psychiatry-i-opiekuna
Zobacz wpis
  • 1 min
  • Depresja
  • Nasze książki

Wywiad z autorkami książki „Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna”

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 24 maja 2024
Wywiad oryginalnie ukazał się na stronie czasopism „Lek w Polsce” oraz „Gabinet Prywatny”. Tu znajdziesz wywiad do pobrania w formacie PDF.   Odwiedź nas na Pintereście. A jeśli lubisz czarny…
Zobacz wpis
Share
Zobacz wpis
  • 3 min
  • Depresja
  • Nasze książki

Co mówić do osoby z depresją? Czego nie powinno się mówić?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 7 października 2023
Co mówić do osoby z depresją? To pytanie zadaje sobie wiele bliskich chorego. Złymi słowami można bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Dowiedz się, jakich słów warto unikać, jak pocieszyć i jak…
Zobacz wpis
Share
Wortioksetyna-SSRI-czy -inny-lek
Zobacz wpis
  • 3 min
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Wortioksetyna – SSRI czy inny lek

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 16 sierpnia 2023
Wortioksetyna to SSRI plus? Nie do końca. To najmłodszy (dopuszczony do obrotu w 2012 r.) aktualnie antydepresant o unikalnych właściwościach. Poznaj, jak wortioksetyna działa na libido i na masę ciała.…
Zobacz wpis
Share
Jak-wspierać-osobę-z -depresją-na-odległość
Zobacz wpis
  • 3 min
  • Depresja
  • Lęk
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Jak wspierać osobę z depresją na odległość?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 4 sierpnia 2023
Czy podejrzewasz, że bliska Ci osoba ma depresję? Chciałbyś jej pomóc, ale nie wiesz jak, bo jesteś daleko? Może mieszkasz w innym kraju, województwie czy po prostu nie mieszkacie razem.…
Zobacz wpis
Share
Buspiron-nerwica-ucieka-wolno-ale-skutecznie
Zobacz wpis
  • 3 min
  • Depresja
  • Lęk
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Buspiron – nerwica odchodzi wolno, ale skutecznie

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 4 sierpnia 2023
Buspiron to lek na nerwicę, przeciwlękowy. Nietypowy, bo działa inaczej niż benzodiazepiny oraz pregabalina, dowiedziono, że nie uzależnia. Dobrze się sprawdza w zespole lęku uogólnionego, w którym lęk płynie wolno…
Zobacz wpis
Share
bupropion-czy-się-chudnie
Zobacz wpis
  • 4 min
  • Depresja
  • Leksykon leków
  • Nasze książki
  • Wizyty online

Bupropion – czy się chudnie? Czy poprawia libido?

  • Anna Bondyra i Daria Dubiel
  • 28 czerwca 2023
Bupropion w 2024 roku będzie obchodzić 50-e urodziny. Do tej pory ponad 40 milionów Pacjentów przyjmujących ten lek było objętych tysiącami badań klinicznych. To dużo? Tak, nawet bardzo. Wiemy z…
Zobacz wpis
Share
  • Instagram
  • Pinterest
Ostatnie wpisy
  • Nowe miejsce przyjmowania pacjentów online
  • Przyczyny depresji – zarówno utrata, jak i sukces
  • Jak powiedzieć bliskim o depresji – 5 rad psychiatry
  • Jak rozpoznać depresję na 2 przykładach Kai i Iwony
  • Duloksetyna – o skutkach ubocznych i nie tylko

Dołącz do naszego newslettera!

Tłumaczymy trudne sprawy prostym językiem.

  • Instagram
  • Pinterest
Psychiatra i Ty
  • Polityka plików cookies (EU)
Tłumaczymy trudne sprawy prostym językiem

Wpisz to, co chcesz znaleźć na stronie i wciśnij Enter

Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}